România trece în această noapte de sâmbătă spre duminică, 28 spre 29 martie 2026, la ora de vară. Ceasurile vor fi date înainte cu o oră, iar ora 03:00 va deveni ora 04:00. Este ultima dată în 2026 când schimbarea are loc în contextul Uniunii Europene, marcând astfel începutul unei perioade de vară cu mai multă lumină naturală după-amiaza. Durata zilei va fi de 23 de ore, iar această practică va fi menținută până în ultima duminică din octombrie.
Schimbarea orei: de ce și cum se face
În fiecare an, în ultimul weekend din martie, ceasurile se trec înainte cu o oră pentru a treia oară în ultimii câțiva ani. În 2026, odată cu adoptarea trecerii oficiale, România va intra în sezonul de vară, trecând de la ora standard a Europei de Est (EET) la ora de vară (EEST). La ora 03:00, ceasurile vor fi date înainte, iar noaptea va avea doar 23 de ore, reducând astfel perioada de întuneric și extinzând timpul de lumină naturală din după-amiază.
Reprezentanții autorităților europene susțin că această schimbare contribuie la maximizarea beneficiilor luminii naturale și la economisirea energiei. Cu toate acestea, nu sunt lipsite de controverse și dezbateri, mai ales în ceea ce privește efectele asupra sănătății și rutinei zilnice.
Efectele asupra sănătății și recomandările medicilor
Specialiști în somn și medicină avertizează asupra consecințelor pe termen scurt ale trecerii la ora de vară. Răzvan Lungu, medic pneumolog cu expertiză în somnologie, explică: „Pierdem o oră de somn, iar acest lucru poate duce la oboseală accentuată, probleme de concentrare și dificultăți în trezire dimineața.” El recomandă ajustarea treptată a programului de somn, cu câte 10-15 minute înainte, în zilele precedente schimbării, pentru a facilita adaptarea organismului.
De asemenea, este indicată menținerea unei rutine regulate de somn și expunerea la lumina naturală pe timpul zilei, pentru a ajuta ceasul intern să se regleze mai ușor. Dacă starea de oboseală persistă, specialiștii sugerează scurte perioade de odihnă de aproximativ 20 de minute, în condițiile în care contextul permit acest lucru, pentru reîmprospătarea energiei.
Istoria și controversa schimbării sezoniere a orei în România
De peste un secol, ora de vară a fost folosită în România pentru economisirea resurselor de energie în perioadele cu luminozitate mai îndelungată. Prima oară s-a implementat în anii ’30, ca parte a eforturilor de limitare a consumului energetic, în timpul perioadei interbelice. În timpul celui de-al Doilea Război Mondial, măsura a fost suspendată, dar a fost reintrodusă în anii ’50 și odată cu aderarea la Uniunea Europeană, în 1997, a fost sincronizată cu reglementările europene moderne.
Timp de decenii, această practică a fost subiectul unor dezbateri aprinse. În ultimii ani, Uniunea Europeană a discutat intenția de a elimina schimbarea sezonieră a orei, lăsând fiecărui stat posibilitatea de a decide asupra menținerii definitive a unei variante. În 2019, Parlamentul European a votat în favoarea renunțării, dar procesul a rămas blocat din cauza lipsei unei decizii comune. Românii trebuie, astfel, să treacă din nou la ora de vară, cel puțin pentru acest sezon.
Deși ideea de a elimina schimbarea orei se bucură de sprijin în vedere beneficiilor pentru sănătate și confort, decizia finală a fost amânată. Până atunci, la ora 03:00, ceasurile vor fi date înainte, iar românii se pregătesc pentru ajustarea rutinei, într-un context de comun acord cu restul Europei.
Sursa: Digi24
