Problemele de postură la copii iau amploare: Un studiu arată că 1 din 4 elevi se confruntă cu dureri de spate
Specialiștii trag un semnal de alarmă cu privire la postura incorectă a copiilor de vârstă școlară. Orele petrecute la bancă, timpul îndelungat în fața ecranelor și lipsa mișcării contribuie la apariția unor obiceiuri posturale greșite. Acestea pot afecta dezvoltarea armonioasă a copilului și sănătatea sistemului musculo-scheletal pe termen lung.
De ce este afectată postura copiilor?
Un studiu recent, realizat în cadrul programului #StaiDrept de Asociația KinetoBebe, a scos la iveală o realitate îngrijorătoare. Datele arată că 1 din 4 copii resimt dureri de spate. Programul a evaluat și instruit 10.000 de elevi din clasele 0-IV, din școlile din București și suburbii. Workshop-urile interactive, susținute de kinetoterapeuți pediatri, încearcă să corecteze aceste probleme.
Raluca Chișu, fondatoarea Asociației KinetoBebe, observă o creștere a numărului de copii cu probleme posturale. Aceștia ajung în centrele de recuperare la vârste tot mai mici, chiar și 8-10 ani. Durerile apar adesea în absența efortului fizic sau a unor traumatisme, ceea ce a determinat specialiștii să tragă un semnal de alarmă. Asociația, cu activitate în cinci centre de recuperare pediatrică, oferă terapii complexe, inclusiv kinetoterapie, terapie Vojta și logopedie.
Ce înseamnă o postură corectă și de ce este importantă?
Postura reprezintă modul în care corpul este aliniat în diferite poziții și în mișcare. O postură corectă implică o distribuție echilibrată a greutății, o coloană vertebrală aliniată natural și mușchi care lucrează eficient. În perioada școlară, oasele, mușchii și articulațiile sunt în formare, iar obiceiurile zilnice influențează dezvoltarea.
Postura incorectă poate duce la dezechilibre musculare, tensiuni la nivelul spatelui, gâtului sau umerilor. Acestea pot cauza dureri, oboseală musculară sau limitarea mobilității. Mai mult, postura incorectă poate afecta respirația, circulația și oxigenarea creierului. Copiii care stau aplecați pot resimți mai repede oboseală și pot avea dificultăți de concentrare. Specialiștii atrag atenția că unele afecțiuni ale coloanei vertebrale, precum scolioza, pot fi favorizate de pozițiile incorecte.
Recomandări pentru părinți și educatori
Cele mai frecvente probleme includ poziția cu umerii aduși și spatele curbat, asociată cu utilizarea dispozitivelor electronice, precum și statul incorect la birou. Purtarea ghiozdanului prea greu sau pe un singur umăr contribuie, de asemenea, la dezechilibre.
Părinții și educatorii trebuie să acorde atenție mai multor aspecte. Spațiul de studiu al copilului trebuie să fie adaptat vârstei și înălțimii sale. Biroul și scaunul trebuie să permită o postură corectă, cu spatele drept și tălpile sprijinite pe podea. Ecranul calculatorului trebuie să fie la nivelul ochilor. Ghiozdanul trebuie purtat pe ambii umeri și să nu depășească 10-15% din greutatea copilului. Activitățile fizice, jocurile în aer liber și sportul sunt esențiale pentru menținerea unei posturi corecte.
Conform studiului, 1 din 4 copii se confruntă cu dureri de spate, subliniind importanța intervențiilor preventive și a educației privind postura.
Sursa: Buletin.de
