Microbiomul uman, o colecție vastă de microorganisme care trăiesc în și pe corpul nostru, este adesea promovat ca o cheie pentru o imunitate puternică și o sănătate generală de fier. Industria wellness a adoptat acest concept, oferind suplimente alimentare și diete personalizate. Cu toate acestea, specialiștii avertizează: complexitatea este mult mai mare decât pare.
Ce știm despre microbiom
Studiile arată legături între tipurile de bacterii din microbiom și starea de sănătate, asociate cu o gamă largă de afecțiuni fizice și mentale. Majoritatea dovezilor existente sunt corelaționale. Nu s-a stabilit exact cum influențează microbiomul sănătatea. Un indicator important în cercetare este diversitatea microbiomului, adică numărul de specii diferite de microorganisme din intestin.
În general, o diversitate mai mare este asociată cu o stare de sănătate mai bună. „Cu cât microbiomul este mai divers, cu atât pare să existe o corelație mai puternică cu absența bolii”, spune profesorul Daniel M. Davis, specialist la Imperial College London.
Echilibrul, nu doar diversitatea, este crucial
Cercetările recente arată însă că diversitatea nu este singurul factor important. Interacțiunile dintre bacterii joacă un rol vital. Profesorul Davis subliniază importanța competiției dintre specii. Dacă anumite grupuri de bacterii colaborează și se multiplică rapid, pot apărea efecte negative. În schimb, competiția pentru resurse contribuie la menținerea unui echilibru sănătos.
Acest aspect complică ideea simplistă că mai multe „bacterii bune” înseamnă automat o sănătate mai bună. Echilibrul intern este rezultatul unor mecanisme complexe, încă incomplet înțelese. Așadar, nu putem generaliza.
Prudență în fața promisiunilor comerciale
Pentru public, mesajul specialiștilor este unul de prudență. Deși microbiomul influențează sistemul imunitar și capacitatea corpului de a lupta cu infecțiile, știința nu oferă soluții clare pentru optimizarea sa. „Nu știm încă ce înseamnă un microbiom sănătos și nici cum să-l modificăm în mod fiabil pentru a îmbunătăți sănătatea”, afirmă profesorul Davis.
În acest context, promisiunile comerciale trebuie analizate critic. „Fiți foarte sceptici față de produsele care susțin că vă vor schimba microbiomul și îl vor face mai sănătos. Știința nu susține încă aceste afirmații”, avertizează expertul.
Publicația „Descopera” a prezentat o serie de articole despre microbiom și impactul acestuia, inclusiv despre aditivii din alimente, efectele alimentației pe bază de plante și influența medicamentelor.
