Conform Csid.ro: Temperaturi extreme în România: Cum ne ferim de insolație când mercurul depășește 40°C
Valul de căldură care a cuprins țara în ultimele zile a adus temperaturi caniculare, cu valori ce depășesc frecvent 40°C în numeroase regiuni. Această situație meteo crește considerabil riscul de insolație, o afecțiune medicală serioasă care necesită atenție sporită. Specialiștii recomandă măsuri preventive stricte pentru a evita consecințele periculoase ale expunerii prelungite la soarele arzător.
Recunoașterea semnelor de alarmă ale insolației
Insolația se manifestă prin simptome specifice care nu trebuie ignorate. Printre cele mai frecvente semne se numără durerile de cap intense, senzația de amețeală, greața, vărsăturile și o stare generală de slăbiciune. Pielea devine fierbinte și uscată, transpirația se poate diminua brusc, iar pulsul devine rapid și puternic. De asemenea, confuzia, pierderea cunoștinței și chiar convulsii pot apărea în cazurile severe.
Ce facem în caz de urgență
Dacă o persoană prezintă simptome de insolație, este esențială intervenția rapidă. Victima trebuie mutată imediat într-un loc răcoros, la umbră sau într-o încăpere ventilată. Este recomandată dezbrăcarea hainelor strâmte și aplicarea de comprese reci pe frunte, gât și axile. Hidratarea este crucială, oferindu-i-se lichide reci, dar nu glaciale, precum apă, sucuri naturale sau băuturi izotonice. În cazul în care starea persoanei nu se ameliorează rapid sau prezintă semne de deteriorare gravă, solicitarea ajutorului medical de urgență este obligatorie.
Strategii eficiente de prevenire a insolației
Prevenirea insolației implică o serie de măsuri simple, dar eficiente, pe care le putem integra în rutina zilnică pe durata perioadelor caniculare. Evitarea expunerii directe la soare în intervalul orar 11:00 – 17:00 este una dintre cele mai importante recomandări. Atunci când ieșirile sunt inevitabile, este indicat să purtăm haine largi, din materiale naturale, de culori deschise, care permit corpului să respire.
Protecția capului cu o pălărie sau o șapcă și aplicarea unei creme cu factor de protecție solară cu spectru larg sunt, de asemenea, măsuri esențiale. Consumul sporit de lichide este vital, dar trebuie evitate băuturile alcoolice, cele îndulcite excesiv și cafeaua, deoarece acestea pot contribui la deshidratare.
Este recomandat ca persoanele vulnerabile, precum copiii mici, vârstnicii și persoanele cu afecțiuni cronice, să fie monitorizate atent și să beneficieze de condiții optime de răcorire. Climatizarea spațiilor de locuit sau de lucru, atunci când este posibil, joacă un rol important în menținerea unei temperaturi corporale optime.
Conform datelor Administrației Naționale de Meteorologie, canicula se va menține în majoritatea regiunilor țării în următoarele zile, cu temperaturi maxime ce vor ajunge frecvent la 35-38°C, iar izolat chiar și peste 40°C.
Sursa: Csid.ro
