Conform Csid.ro: Plânsul în somn, un fenomen aparent inexplicabil, poate genera îngrijorare, dar experții subliniază că, în majoritatea cazurilor, are cauze legate de starea emoțională sau de calitatea somnului. Când ar trebui să ne punem un semn de întrebare și să căutăm explicații suplimentare?
Factori declanșatori ai plânsului nocturn
Apariția plânsului în timpul somnului este adesea corelată cu vise intense, fie că sunt pozitive sau negative. Perioadele de stres accentuat, anxietate sau chiar tristețe profundă pot influența activitatea cerebrală în timpul fazelor de somn REM, ducând la manifestări emoționale vizibile, precum plânsul. De asemenea, anumite tulburări de somn, cum ar fi coșmarurile frecvente sau chiar apneea în somn, pot contribui la aceste episoade.
Semnale de alarmă și când să consulți un specialist
Deși plânsul ocazional în somn nu este, în general, un motiv de panică, anumite circumstanțe impun o atenție sporită. Dacă aceste episoade devin frecvente, interferează cu calitatea somnului sau sunt însoțite de alte simptome îngrijorătoare, cum ar fi episoade de trezire confuză sau dificultăți de respirație, consultarea unui medic specialist este recomandată. Un medic pneumolog sau un specialist în somnologie poate evalua situația și poate identifica cauzele medicale subiacente, dacă acestea există. De asemenea, dacă plânsul în somn este legat de evenimente traumatice recente sau de o stare generală de disconfort psihic, ajutorul unui psiholog sau psihiatru poate fi esențial.
Implicații asupra sănătății mintale și fizice
Calitatea somnului este fundamentală pentru sănătatea mintală și fizică. Episodul de plâns în somn, mai ales dacă este recurent, poate afecta semnificativ odihna, ducând la oboseală cronică, iritabilitate și dificultăți de concentrare în timpul zilei. Pe termen lung, privarea de somn de calitate este asociată cu un risc crescut de afecțiuni cardiovasculare, diabet și alte probleme de sănătate. O evaluare medicală amănunțită poate exclude afecțiuni medicale grave și poate contribui la stabilirea unui plan de tratament adecvat.
În București, precum și în alte mari orașe din țară, există centre specializate care oferă consultații și investigații pentru tulburările de somn.
Sursa: Csid.ro
