O ședință de saună poate oferi mai mult decât relaxare și căldură. Un studiu recent din FINLANDA a dezvăluit că sauna stimulează temporar sistemul imunitar, crescând numărul de celule albe în fluxul sanguin. Această descoperire ar putea explica unele dintre beneficiile pentru sănătate asociate cu utilizarea regulată a saunei.
Sauna și prima linie de apărare a organismului
Cercetătorii au analizat efectele unei sesiuni de saună de 30 de minute asupra unui grup de 51 de adulți, cu o vârstă medie de 50 de ani. Rezultatele au arătat o creștere a numărului de celule albe, cunoscute și sub numele de leucocite, în circulația sanguină. Această creștere a fost observată după o singură sesiune, care a inclus o scurtă pauză pentru un duș rece la jumătatea intervalului. Dintre tipurile de celule albe, neutrofilele și limfocitele au revenit la nivelurile inițiale în aproximativ 30 de minute.
Studiul sugerează că sauna mobilizează temporar celulele albe existente, în loc să creeze altele noi. Aceste celule sunt eliberate din țesuturi în fluxul sanguin, unde pot detecta și răspunde mai eficient la eventuale infecții sau amenințări. Ilkka Heinonen, cercetător la Universitatea din TURKU, a explicat că această eliberare periodică a globulelor albe în fluxul sanguin este benefică, deoarece, odată ce părăsesc locurile de stocare, ele sunt mai capabile să patruleze corpul și să răspundă la agenții patogeni.
Cum influențează sauna celulele imunitare
Creșterea temporară a celulelor imunitare circulante este similară cu ceea ce se întâmplă în timpul activității fizice. Ambele procese reflectă capacitatea organismului de a îmbunătăți supravegherea imunitară. Prin trimiterea mai multor celule albe în fluxul sanguin, corpul își sporește capacitatea de a detecta și răspunde la potențialele infecții.
Cercetătorii au examinat, de asemenea, citokinele, molecule de semnalizare implicate în răspunsurile imunitare. În general, utilizarea saunei nu a modificat semnificativ nivelurile de citokine din sânge. Cu toate acestea, s-a observat că nivelurile mai multor citokine s-au schimbat în funcție de cât de mult a crescut temperatura corpului în timpul saunei, fără nicio asociere similară între numărul de celule albe și schimbările temperaturii corporale. Profesorul Jari Laukkanen, care a condus studiul la Universitatea din FINLANDA de EST, a menționat acest aspect.
Implicații pentru sănătate și cercetări viitoare
Utilizarea regulată a saunei a fost asociată cu diverse beneficii pentru sănătate, de la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare la reducerea riscului de boli respiratorii. Aceste noi descoperiri ar putea oferi o perspectivă asupra mecanismelor biologice din spatele acestor efecte pozitive. Important de menționat este faptul că acest studiu s-a concentrat doar pe impactul imediat al unei singure ședințe de saună.
Conform articolului original, o femeie a făcut insolație și a ajuns la spital după 45 de minute într-o saună.
